Cultura

Formas naturales de superar la disfunción eréctil

Formas naturales de superar la disfunción eréctil

¿Puedes correr tan rápido como lo hacías a los 20 años? ¿Golpeas una pelota de béisbol tan lejos como antes? ¿Golpear una pelota de tenis con la misma velocidad y efecto? Probablemente no.
Pero incluso a una edad avanzada, hay muchas maneras de seguir jugando y disfrutando. Esto se aplica tanto al sexo como al deporte.
La disfunción eréctil (DE) puede producirse por muchas razones. A veces es sólo un efecto secundario de un determinado medicamento. Pero para alrededor del 75% de los hombres, la causa es más compleja. La disfunción eréctil puede estar causada por los vasos sanguíneos, las enfermedades neurológicas, la diabetes, el tratamiento de la próstata o la cirugía.
Tanto si padece actualmente disfunción eréctil como si espera evitarla, pruebe estos consejos para superar la disfunción eréctil y mejorar su salud y su vida sexual.

Empieza a caminar:

Según un estudio de la Universidad de Harvard, tan sólo 30 minutos de paseo al día pueden reducir el riesgo de disfunción eréctil en un 41%. Otros estudios demuestran que el ejercicio moderado puede ayudar a recuperar el rendimiento sexual en hombres obesos de mediana edad con disfunción eréctil.

Coma bien:

El Estudio de Envejecimiento Masculino de Massachusetts descubrió que una dieta rica en alimentos naturales como frutas, verduras, cereales integrales y pescado, y menos carne roja y procesada y cereales refinados, reducía el riesgo de disfunción eréctil.

Preste atención a la salud de sus vasos sanguíneos:

La presión arterial alta, el azúcar alto en sangre, el colesterol alto y el azúcar alto en sangre pueden dañar las arterias del corazón (provocando un infarto), del cerebro (provocando un derrame cerebral) y del pene (provocando una disfunción eréctil). El aumento del perímetro de la cintura también contribuye. Hable con su médico para saber si su sistema vascular, incluidos el corazón, el cerebro y el pene, está en buen estado o si es necesario ajustarlo mediante cambios en el estilo de vida y, si es necesario, con medicación.

Mueve tus músculos, pero no estamos hablando de tus bíceps:

Un suelo pélvico fuerte mejora la rigidez eréctil y ayuda a evitar que la sangre salga del pene por la presión sobre la vena principal. En un estudio realizado en el Reino Unido, los ejercicios de Kegel (que fortalecen estos músculos) realizados dos veces al día durante tres meses, combinados con medidas de biorretroalimentación y consejos sobre el estilo de vida -dejar de fumar, perder peso, limitar el consumo de alcohol- produjeron resultados mucho mejores que los consejos sobre el estilo de vida por sí solos.

Considere la posibilidad de tomar una medicación oral:

Tomar Kamagra no provocará automáticamente una erección. Primero es necesaria la estimulación sexual para que los nervios del pene liberen óxido nítrico. Estos medicamentos amplifican esta señal y permiten que el pene funcione normalmente en algunas personas. Los medicamentos orales para la disfunción eréctil no son afrodisíacos, no provocan la excitación y no son necesarios para las personas con erecciones normales. Los medicamentos varían en cuanto a dosis y duración de la acción.

El tamaño importa, así que adelgace y manténgase delgado:

Una cintura delgada es una buena protección: un hombre con una cintura de 42″ tiene un 50% más de probabilidades de sufrir disfunción eréctil que un hombre con una cintura de 32″. Perder peso puede ayudar a combatir la disfunción eréctil, por lo que un peso saludable es otra buena estrategia para prevenir o tratar la disfunción eréctil. La obesidad aumenta el riesgo de padecer enfermedades vasculares y diabetes, las dos principales causas de la disfunción eréctil. Además, el exceso de grasa afecta a varias hormonas que también pueden causar este problema.

Pida permiso a su médico antes de tomar cualquier medicamento para la disfunción eréctil, incluidos los suplementos dietéticos de venta libre y los remedios a base de hierbas. Los medicamentos para la disfunción eréctil no son eficaces para todo el mundo y pueden ser menos efectivos en determinadas condiciones, como después de una operación de próstata o si tiene diabetes.

Su médico tendrá en cuenta su situación específica para determinar el medicamento más eficaz. Es posible que estos medicamentos no curen su disfunción eréctil de inmediato. Es posible que tenga que colaborar con su médico para elegir el medicamento y la dosis adecuados para usted.

Related posts

Kelly Fraser, la cantante pop canadiense de origen esquimal, muere con 26 años

admin

La comedia reina en la cartelera: de Dani Rovira a ‘El Gordo y el Flaco’

admin

Los diez planes culturales para el fin de semana de nuestros entendidos

admin

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.