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Crea el bote de los grandes momentos y sé consciente de todo lo que disfrutas cada día

Crea el bote de los grandes momentos y sé consciente de todo lo que disfrutas cada día


La coach deportiva Iciar García Peña propone incorporar este hábito, escribir todo lo que te ha hecho disfrutar para leerlo cada semana y recargar pilas

Habitualmente nos centramos y nos enrocamos más en los aspectos negativos que en los positivos. Para empezar a hacer todo lo contrario y como medida mental para adaptarnos a las complicadas circunstancias que rodean a esta insólita etapa, el confinamiento por el coronavirus, la coach deportiva Iciar García Peña propone incorporar un nuevo hábito a nuestra vida. Este se puede poner en práctica también en familia como a nivel individual, y en el plano deportivo o general. Consiste en escribir al final de cada día los grandes momentos vividos, en los que has disfrutado o te has sentido feliz. Cada uno en un papel, que son introducidos en un bote, el de los ‘grandes momentos’, que será vaciado y leído al final de cada semana. ¿El resultado? «Seremos consientes de la cantidad de grandes momentos que vivimos cada día. Ahora necesitamos remarcar más que nunca lo que nos hace sentir bien».



Sources:
sport.es
elcorreo.com

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