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Salud

Remedios para mejorar la digestión en Navidad

Remedios para mejorar la digestión en Navidad


Si hay algo cierto en Navidad es que tanta fiesta no deja tiempo a las rutinas. En estas fechas comemos en horarios diferentes y mucho más que en cualquier otro momento del año. Comer más de la cuenta puede arruinar la fiesta a cualquiera. Aquí compartimos los remedios que la empresa de productos de salud y belleza Nutritienda recomienda para salir airosos de los compromisos de esta Navidad.

– Infusión de canela: alivia flatulencias y estimula las digestiones lentas. Media cucharadita de canela en polvo es suficiente, se echa en una taza de agua hirviendo y se bebe lentamente.

– Jengibre: mejora las digestiones pesadas y alivia las posibles náuseas. Un par de rodajas de jengibre fresco ayudarán tras una comida demasiado copiosa y aliviarán la hinchazón estomacal y los gases que pudieran producirse. Se puede masticarlas directamente o prepararlas en infusión.

– Un vaso de agua templada: ayuda a relajar el estómago y a reducir posibles inflamaciones. Si la indigestión se transforma en descomposición o diarrea, beber agua a pequeños sorbos nos ayudará a reponer los líquidos perdidos.

– Semillas de chía: hay que dejar la noche antes un puñado en remojo y, al día siguiente de la gran comilona, desayunarlas con leche o agua. Ayudará a regular el tránsito intestinal de forma más rápida.

– Infusión de manzanilla: cuando duele la tripa se toma una manzanilla ya que reduce la posible inflamación, relaja los músculos estomacales y hace que la hinchazón mejore. Esto es debido a un principio activo llamado bisabolol.

– Anís verde: ayuda a reducir eficazmente los gases estomacales, así que es bueno tomarse una infusión de anís verde tras una comida copiosa.

– Pimienta: ingrediente estrella de esta Navidad porque contiene piperina, que estimula la secreción de jugos gástricos que hacen que la digestión se haga de una forma más fácil.



Sources:
elcorreo-com

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