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¿Estás yendo al baño menos de lo que recomiendan los expertos cada día?

¿Estás yendo al baño menos de lo que recomiendan los expertos cada día?


Los médicos recomiendan seguir la regla de tres y tres para las aguas mayores
La media para orinar oscila entre seis y siete veces al día

Imagen: iStock

Seguramente pienses que con ir al baño una vez al día te es suficiente. Para muchos este momento de intimidad coincide con el primer desayuno o a las pocas horas de estar despiertos. Para otros, en cambio, es ya muy entrada la mañana o incluso por la tarde cuando sentimos la ‘llamada’ para ir al baño. Eso sí, independientemente del momento, puede que estés yendo muchas menos veces de las que deberías.

Si eres de los que vas al baño una o incluso dos veces cada pocos días, debes saber que estás yendo menos de las que deberías. Así lo han establecido varios gastroenterólogos tras realizar los consiguientes estudios. Sin ir más lejos, no han sido pocos los médicos que nos recuerdan la denominada ‘regla de tres y tres’. Es decir, si vamos tres veces al día al baño o al menos una vez cada tres días.

Puede parecer exagerado, pero de no mantener una rutina o por el contrario sufrir diarrea, sería sinónimo de infección. Mucho más grave es que nuestra caca esté acompañada de sangre, en ese caso deberíamos de acudir al médico de inmediato pues podrían tratarse de los primeros síntomas relacionados con cáncer.

También es importante hablar de las conocidas como aguas menores. La media está en torno a seis y siete veces al día. Una cifra más que asequible si bebemos la cantidad de agua recomendada. De hecho, algunos médicos recomiendan que en cierta manera ‘aguantemos’ las ganas de ir al baño. Este truco para lograr entrenar a nuestra vejiga y ‘llenarla’ consiste en aguantar durante cinco minutos las ganas de ir lavabo desde que sentimos ese impulso. En caso de no poder soportarlo y así además el orinar está acompañado por una reducida cantidad y cierto ardor en la zona, tal vez debamos acudir a nuestro médico pues sería indicativo de una pequeña infección.



Source: eleconomista.es (Noticias destacadas por elEconomista)

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